Pues sí, después de un año continuado hablando conmigo mismo para contarme mis entrenamientos, carreras, retos y experiencias, he decidido hacer un parón de 3 semanas coincidiendo con mis vacaciones, que espero que me sirva para desconectar un poco y volver con más ilusión si cabe.
La verdad es que no sé si será por el final del año (laboral), por la carga de entrenos que llevo desde Mayo, por la soledad de este reto, pero el caso es que llego justito de fuerzas…
Si en la carrera he tenido que hacer una parada desde aquel día en Ciudad Real, que mi cabeza + piernas decidieron que hasta allí habíamos llegado…Con este blog, voy a hacer lo mismo, porque ya mas que una manera de desahogarme y reflexionar un poco sobre lo que hago, se está convirtiendo en una obligación, y eso no es bueno.
Así, que hasta Septiembre no volveré por aquí, solo espero disfrutar de las vacaciones, apretar en los entrenos y no tener ningún inconveniente en forma de lesión.
Respecto a la Soledad, ¡Cómo se nota¡ sobre todo con el paso de las semanas y el acumulado…como echo de menos a mis compis de la preparación del maratón y poder compartir los buenos y malos momentos, y las fatigas, alegrías, objetivos….
Y sobre todo lo estoy notando en la Carrera a pie, porque en Natación tengo a Paco, en la Bici llevo poco y estoy saliendo en grupo casi una vez a la semana, pero correr solo….las series, se hace cada vez mas cuesta arriba, de hecho lo he comprobado este Sábado que salí con Mario y Manolo a Isla Cristina, y parecía que estaba haciendo otro deporte….A ver si en Agosto puedo compartir entrenamiento con los “Keniatas Blancos”
En cuanto a los entrenos de la Semana 31 (Semana de baja intensidad):
Ya he contado que en carrera a pie decidí parar y estas dos semanas he corrido solo 2 días cada una, y sin series ni tirada larga. Estaba quemado física y mentalmente y me ha venido muy bien. EL Sábado ya me encontré como nuevo, con una muy buena salida con Mario y Manolo, apretando al final.
Lunes: 12 km en 60 minutos Carrera Continua
Sábado: 13 km progresivo.
En Bici, solo una sesión pero exigente con Series de Cuestas hasta Castilleja.
En Natación, solo un día de piscina, con 1.300 m, repitiendo las Series con Aletas, y Sábado y Domingo nadando unos 500 m en el mar sin Neopreno.
Y después de esta semana de “descanso”, he comenzado la Semana 32 “a tope”:
Lunes: Series de 4 x 9 minutos (4:20, 4:15, 4:10 y 4:05) con muy buenas sensaciones. Natación, con piscina, Series con Aletas 1.500 metros. Y Bici en El Pedroso, Cazalla y El Pintado, subiendo cuestas a tope.
Martes: Carrera Continua 50 minutos. Natación, Series con Aletas, y Pirámide de respiración de 2 a 8 brazadas, total 1.200 metros. Y si todo va bien, hará Bici con Bloques de 10 minutos esta tarde.
A partir de aquí, aprovechar las vacaciones para entrenar a tope: Carrera con los “Keniatas”, Bici por Huelva, y Natación en el Mar.
Y no quiero dejar de mencionar al Crack/ídolo J. Gomez Noya, plata olímpica y que me ha hecho vibrar y disfrutar de este deporte.
Nos leemos en Septiembre
