Pues una vez marcados los objetivos para 2014, los principales, maratón de Sevilla (23/02), Half Sevilla (31/05), y Titan X (4/10), solo queda poner manos a la obra, planificar y empezar a darle caña al tema...
Y todo ello sin olvidar la posibilidad de meter Ironman en el calendario el 14/06....
Con Germán ya estoy a tope metido en el agua, sesiones de mas de dos mil metros, y sobre todo mucha técnica y tratar de corregir mis defectos. Está siendo duro, pero la verdad es que voy notando el progreso poco a poco, estoy haciendo cosas con sentido, y aunque me va a costar mucho trabajo...al final seré capaz de nadar decentemente. Hace un par de semanas hice la Travesía de El Zumajo, con el agua helada, y aunque solo dí una de las 2 vueltas (1000 m), las sensaciones fueron inmejorables, nado continuo, sin agobios, sin problemas de respiración. De hecho me voy tomando tiempos en la piscina (200, 400, 1000), y paulatinamente voy arañando segundos al crono...
La Bicicleta la tengo de momento un poco olvidada, estoy mas centrado en el agua y la carrera, no hay posibilidad entre semana de coger la bici, y lo que intento es meter alguna sesión de spinning, y cuando puedo salir en carretera. En este segmento he perdido toda la forma que tenía, aunque no me preocupa demasiado porque cuando acabe el maratón le meteré mas caña..
En cuanto a la carrera estoy disfrutando como un enano.
Mi vida de runner puedo describirla como una curva ascendente los primeros meses, cada vez mas km, mejor ritmo...así llegué a mi debut en la 1/2 de Los palacios (12/2010) y MMP en la prueba, de ahí me enfoqué al maratón de 2011 que no pude hacer por enfermedad y creo que desde ese momento me estanqué en mi progresión.
Desde entonces, dos años hasta ahora, he corrido 2 maratones y muchas 1/2, pero durante este tiempo no era capaz de encontrar esas sensaciones que tenía en el primer año. He hecho buenas marcas en 10.000, en Media, he disfrutado mucho, pero no he llegado a estar fino...
Y no sé como ni en qué momento, bueno desde que he empezado esta preparación (tras un parón de 3 semanas), he recuperado la sensación de correr con seguridad, sin agobios de ritmos, con alegría, incluso las antaño odiadas series, las espero con impaciencia cada semana...
En realidad los tiempos y ritmos tampoco son significativamente mejores que en años pasados (es mas tengo sesiones de Series mejores que ahora), pero las sensaciones son infinitamente mejores, da acabar entero, de poder asumir ritmos, de seguridad...es difícil de explicar, pero realmente estoy disfrutando en esta preparación.
Este año al grupo de JSK y Mario se ha unido Fran, al menos para las tiradas, y además estamos variando el planning con cuestas, cambios de ritmo..creo que le veremos la punta, y aunque queda mucho tiempo aún, creo que este va a ser el año del maratón.
También estoy saliendo a entrenar por las noches con los "Midnight predator", un grupo de entrenamiento promovido por M. Olmo, que cada 2 semanas organiza rutas nocturnos, con frontal, etc, y con pedazo de ambiente.
Lo que sí estoy tratando de evitar son los partidos de fútbol de los Lunes, muy a mi pesar me castigaban demasiado las piernas, y me lastraban el resto de la semana. Y por otro lado, intento cuidar aún mas la alimentación, y trato de evitar los "excesos"...
