Nuevo tropiezo en el Maratón.
Pero esta prueba no va a poder conmigo…
Desgraciadamente y después de una muy buena preparación,
cumpliendo todos los objetivos intermedios, bajando mi MMP en ½ Maratón, test
de Gavela, Series y sobre todo buenísimas sensaciones, tengo que hablar de
fracaso en toda regla.
Al menos tengo clara la causa al 100%.
La objetiva es la sobredosis de Magnesio añadido como
complemento. La dosis máxima está según los expertos entre 250 y 350 mg al día,
y yo consumí nada menos que 768 mg (168
mg en Vitanatur, y 600 mg en las dos pastillas de Aquilea). El efecto es
diarrea y debilidad muscular. Es decir matemática pura.
La subjetiva es de nuevo mi improvisación y falta de
planificación. A ver si aprendo de una vez que todo el entrenamiento se puede
ir por tierra por un detalle tan nimio como este…
En una prueba como el maratón, en la que exiges al cuerpo por
encima de lo razonable, además de ir perfectamente entrenado, debes cuidar al
milímetro, al miligramo, todo lo que vas a tomar y haberlo ensayado antes todas
las veces necesarias.
La verdad es que en carrera no sabía explicar bien lo que me
pasaba, en el km 20, es decir 5 km después de haber ingerido la última dosis de
300 mg de Magnesio comencé a notar debilidad en las piernas, de hecho a partir
de ese km comencé a bajar el ritmo. Viendo el crono eran mucho peor las
sensaciones que el ritmo real, pasé a 4:40, 4:45 pero ese ritmo me costaba un
esfuerzo enorme.
El pulso se mantenía perfecto, en ningún momento por encima
de 160 ppm, pero las piernas no iban.
Intenté tirar de cabeza y aguantar el dolor, y así llegué
hasta el 29 en que estaban Came con Pepe y Regla.
Y ya tenía claro en mi mente que lo dejaba, las piernas
estaban vacías y el estómago me daba miedo (de hecho pinté a pistola los
Servicios del Bilindo…).
Y andando muy despacito (lo que daba) me volví para mi casa….
Lo mas triste es que a las dos o tres horas estaba perfectamente y con ganas de correr los km que me habían faltado...bueno, el estómago aún está regular...
Lo mas triste es que a las dos o tres horas estaba perfectamente y con ganas de correr los km que me habían faltado...bueno, el estómago aún está regular...
La enhorabuena mas grande a José Carlos (3:18), a Mario que
acabó como un campeón pese a ir muy tocado, y a Fran que completó su primera
maratón. Me alegro muchísimo por ellos, aunque no pudiera acompañarles en la
meta…Pero ese sueño sigue ahí pendiente, y llegará…
Al menos, me quedo con las buenas sensaciones durante estos
meses y lo que he disfrutado entrenando con mis colegas¡¡
Esto es el deporte, unas veces se gana y otras veces se
pierde.
Lo importante es
levantarse y aprender de las derrotas.
