Llevo 1 año seguido, desde que comencé a preparar el Trisur 2012, sin parar de entrenar, sin descansar mas de 2-3 días después de alguna prueba, y con semanas enteras de 6 días de entrenamiento...Mucha tela¡¡ Mi cuerpo ha dicho "Basta", y aunque me ha ido enviando señales (el Miércoles previo tuve que parar y pasar por Alberto para que me descargara), el Sábado me dijo "hasta aquí hemos llegado"...mas de 48 horas después, tengo aún un intenso dolor en los Gemelos, cuadriceps, en las corvas, los hombros, los brazos...y aún hoy se me sigue acalambrando la planta de los pies...y es por no hablar de las quemaduras en los hombros y nuca..
Evidentemente, después de mi debut en el 1/2 Iron y de preparar el maratón a tope, enfrentarse a otro reto de esta magnitud menos de 2 meses después del maratón, es una barbaridad....o por lo menos para mi cuerpo y mis 43 tacos que cumplo el Miércoles..
Pero de todo se aprende, y aunque en el fondo de mi cabeza de triatleta, ya empiezo a planear cuando voy a retomar los entrenos de cara al Titán, tengo claro que lo primero es el descanso físico y mental.
En cuanto a la prueba, exactamente el mismo tiempo que el año pasado...con la de cosas que te pueden pasar en una prueba de este tipo, y hago exactamente la misma marca...
Este año, además de la veteranía, he tenido la suerte de poder acompañar en su debut a Paco Carmona y a Sergio. Qué diferencia ir el Viernes al briefing acompañado, y no estar solo ante el peligro...
En el briefing del Viernes ya se veían los fallos de la Organización, allí mismo y de buenas a primeras modifican el Segmento de Bici del Iron (este año había también LD,aunque solo con 60 valientes)...Y dan unas explicaciones que dejaron mucho que desear....
A lo que vamos, Sábado a las 8 de la mañana ya desayunando y sin nervios, adelante con todo el ritual: revisión del material, neopreno, gafas, zapatos de la bici, de correr, gafas de sol, etc..
A las 9 ya estoy en el CAR para ver a los últimos Iron saliendo del agua (salían a las 7, aún de noche), vuelvo a repetir que me quito el sombrero con ellos), y acabar de ultimar los detalles.
De charla con Sergio y Paco, y disfrutando del ambiente...Nervios y tensión entre todos los participantes.
A las 10:30 es la salida del 1er Segmento, ya metido en el agua y aún no han llegado Came y los niños...instantes antes de la salida, los oigo chillando mi nombre, y me dan los ánimos definitivos...Comienzo a nadar, y a los 50 metros, mi cabeza me dice "Qué coxx haces aquí? si tu no sabes nadar....déjalo ya¡¡¡", sin embargo el recuerdo de mis niños, mi mujer, y mi amigo Félix, me hacen olvidar lo negativo y decidido me pongo a nadar rumbo a las Boyas del Puente de la Barqueta. La mejoría en la Natación ha sido tremenda, aunque solo he mejorado el tiempo 2 minutos (mirando la clasificación, los tiempos en general son 5 minutos peores que en 2012, por la corriente), las sensaciones nadando han sido mucho mejores, en ningún momento (salvo en la salida) he estado agobiado, he nadado continuo y a mi ritmo, e incluso a la vuelta con una fuerte corriente en contra que al levantar la cabeza para orientarte te daba la ola en la cara, he conseguido ir a mi ritmo y sin agobios. En la vuelta además he contado con el apoyo de Mario, gritándome desde la Orilla....Ya solo me queda aprender a nadar mas rápido¡¡¡
Salgo del agua mucho menos cansado que el año anterior, y ahora sí están Came, los niños, Pepe y Regla, Vargas, el primo Andrés que me animan sin parar...Qué importante es este apoyo¡¡¡
Transición rápida, y a darle caña a la Bici....pero caña¡¡ Desde el minuto 1 a tope "y sin guardar nada para la vuelta"...
Pese a haber entrenado poco o nada la bici, y casi sin mirar velocidad ni pulsaciones, voy pasando ciclistas aunque además desde el inicio contamos con un desagradable viento en contra...Me voy alimentando e hidratando pero desde la media hora de bici me van dando calambres en los Gemelos, que me hacen empezar a temer por el resto de la prueba.
Reconozco también que voy extramotivado por pillar a Sergio y Paco, que han salido 10 y 20 minutos antes que yo del río.. En la Venta del Alto me comienzo cruzar con los máquinas que ya vienen de vuelta, y subiendo la cuesta de "Las Baterías" me cruzo con Sergio, al que pillo ya en la subida de la 1/2Fanega, lo veo super bien, aunque me dice que también ha tenido calambres en el agua y que va controlando para no desgastarse.
En el recorrido de vuelta y aunque parezca increíble, el viento vuelve a ser en contra...menos mal que Camelia, Paco, María y los niños me animan en Las Pajanosas, en Gerena, y me pasan además en el coche por la carretera de vuelta.
Yo a lo mío, leña al mono, y a tope hasta la T2, consciente además de ir al límite de mis fuerzas...Entro en 3:14 (28,5km/h), 5 minutos mejor que el año pasado pese al viento y al poco entrenamiento...
Esto es matemática pura, este resultado en bici igual a caos en la carrera a pie..
Y así fue, empiezo a correr y el primer km ya fue a 5:15..y ese fue el mejor parcial....Un desastre de carrera, sin fuerzas y además con muchísimo Sol y mas de 30 grados, como eché de menos una gorrita. El circuito eran 2 vueltas y en la primera me adelantó Paco, al que pasé en la Bici y no me dí cuenta, intenté ir con él a su ritmo, pero al comenzar la segunda me paré a hacer un pis, y desde esta parada ya no fui capaz de correr con continuidad...En fin, segunda vuelta terrible, arrastrándome, sufriendo, y pagando mis excesos en la Bici, pero teniendo claro que acababa...El último km ya me vine arriba, sabiendo que me esperaban Came y los niños, Paco y María, Pepe y Regla, y sin saber porqué muy emocionado recordando a mi amigo Félix...
En la meta, abrazo con Paco que me sacó 10 minutos, y al poco tiempo llegaba también Sergio. Pedazo de Foto de los 3 Campeones en Meta.
En esos momentos comenzaron los calambres, igual que en Roma, planta de los pies, gemelos, abductor, espalda...nos fuimos a la zona de masajes, y el fisio no daba crédito, me apretaba un gemelo y se me cogía el hombro...un desastre¡¡
Y no lo acabo de entender, entre los bidones llevaba 4 pastillas de Sales, mas las que vienen en las isotónicos. Es verdad que hacía mucho calor, y de hecho tenía el mono, la pies y los zapatos con una costra de sal....solo se me ocurre tomar mas sales...
Respecto a la Organización, he leído muchas críticas e incluso han publicado una disculpa, sin embargo yo debí tener suerte porque pillé agua en todos los puestos y fui perfectamente indicado por los voluntarios, y Guardia Civil, salvo en un cruce en Gerena.
Después de esta prueba, he aprendido que para afrontar un Ironman en condiciones, no solo tengo que nadar mucho mejor, sino que necesito mas tiempo de preparación rigurosa. He compartido circuito con estos héroes, y ahora mismo lo veo un reto mayor...
Quiero dar la enhorabuena a Sergio, que es un auténtico Crack, acabando la prueba con un pedazo de tiempo, después de las dificultades que tiene para entrenar...me quito el Sombrero, y por supuesto agradecer a Camelia su infinita paciencia, y el cariño con el que apoya mis locuras, y como no a mis amigos que sacrifican horas de su tiempo para darme esos ánimos tan importantes, o que me apoyan en la distancia.
