Parece mentira, pero hoy día 3 de Abril solo faltan 10 días para volver a competir en Trisur, y enfrentarme a la mitad de la distancia Ironman por segunda vez en mi vida.
Leo mi último post sobre el maratón, y me parece que han pasado años y al mismo tiempo que fue ayer...estas semanas han sido a ritmo vertiginoso, curro, entrenar, curro, viajes, entrenar, Semana Santa, entrenar...una locura, pero sinceramente me he divertido mucho volviendo al trideporte, y aunque un poco presionado por la inmediatez de la prueba, la variedad me ha hecho mas llevadero el entreno
Aunque debido al corto periodo de tiempo entre ambas pruebas no he podido entrenar ni mucho menos como hice para mi debut en la distancia, creo que me encuentro bastante bien de forma.
En cuanto a la Natación, y aunque resulte increíble, es la disciplina en la que voy mas tranquilo. He nadado con continuidad desde Diciembre, y entrenar con Alberto de O2 me ha venido muy bien, porque aunque no he trabajado tanto la técnica, si he evolucionado en el batido de piernas que me ayuda a la flotabilidad, y me ha metido series de resistencia-velocidad con series "a tope" que ayudan a mejorar el ritmo en la larga distancia Además los últimos test realizados, series de 10 minutos nadando 400 metros sobrado, Series de 500 metros sin problema y nado en aguas abiertas en Matalascañas, me dan mucha tranquilidad en este segmento. Saldré del agua de los últimos, pero no voy a pasarlo mal....
En el Segmento de Bici es en el que voy peor preparado, he estado 2 meses (Enero y Febrero) enteros sin tocar la bici, metiendo alguna sesión esporádica de spinning. Desde el Maratón he intentado meterle caña, pero entre la poca luz, falta de tiempo e inclemencias metereológicas, solo he podido sacar 10 sesiones con 470 km en total, o sea una "mierda"...Los 2 último meses previos a Trisur entrené 27 veces...Aún así, no me veo mal, tengo fondo en las piernas y si acaso me falta un punto en las subidas.
Y en la carrera a pie, estoy viviendo de las rentas del Maratón, disfrutando en los entrenos sin mirar el reloj, y por supuesto sin hacer series, ja, ja, ja...Aún así, hoy he coincidido con Mario y me he acoplado para hacer 5 Miles a menos de 4 min/km, y me he quedado pasmado al hacerlas incluso sobrado...bueno a la última no le he aguantado...pero es que además no había casi comido en todo el día y había nadado 90 minutos previamente...
Otro dato que me ha sorprendido bastante es el pulso, que he alcanzado las 180 ppm, cuando en toda la preparación del maratón no había pasado de 172...
Dentro de la preparación, he competido en el Duatlon de Sevilla,con el debut de Mario, y disfrutando muchísimo de una prueba muy divertida, creo que quedé el 10 o el 12 en mi categoría...
En resumen, llego a este Reto con menos volumen de entreno que al primer Trisur, con entrenos de calidad/intensidad hasta la semana -1, y haciendo solo una semana de "tapering"....
Sin embargo los nervios y dudas del debut, han dejado paso a una gran seguridad, muy buenas sensaciones y quizás un punto de demasiada confianza en mí mismo...bueno, ya veremos donde me pone la prueba.
Por lo demás, no quiero dejar de comentar mi admiración por Sergio, que con muchos mas impedimentos por el trabajo y la familia, ha sacado tiempo para preparar y afrontar su primer Medio Iron...Le acompañará y apoyaré lo que pueda, aunque estoy seguro que va a triunfar y a disfrutar del reto.
Y mas amigos que se incorporan a este mundo, Paco con su bici, Andrés y el Gran Pedro al que dedico la frase que encabeza el blog (que es suya), y al que espero algún día no muy lejano acompañar en su debut en el TRI.
10 días y descontando horas....
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