Y al final, la semana previa ha llegado... nervios, mirar el tiempo, las mareas, la página del desafío, los Inscritos, etc...
Finalmente hay 11 equipos de relevos mixtos, con lo que el premio va a estar complicado....también se han inscrito 5 equipos femeninos....tela¡¡¡
En cuanto a entrenamiento:
Lunes 12 salida de 10 km a ritmo tranquilo (5m/km) para soltar después de la caña del Domingo.
Miércoles 14: Ultimo entreno fuerte, 12 km a 4:45 mas 1 km de vuelta al reposo, haciendo kilómetros a 4:30 para ver los cambios de ritmo, me encuentro espectacular, fuerte y sin problemas para apretar el ritmo...Muy contento. Y ya no hay mas....
Jueves y Viernes: descanso, hidratación, Alimentación a base de hidratos, y estiramientos y abdominales....poco mas.
Peso: 73 k (el duro mes de Agosto ha pasado factura...)
Pulso: 42 ppm en reposo.
Los días previos dándole mil vueltas a todo: ropa, alimentación antes y en la prueba, ver fotos y vídeos del año pasado, resultados, etc..
Al final hay programa de acompañantes, con lo que Camelia y los niños también vendrán, así que perfecto, motivación a tope....
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