Semana de bajón

Semana con sensaciones no tan buenas como la anterior, por un lado he podido entrenar menos por el trabajo, y por otro el fin de semana he pillado lo que sea en el estómago y lo tengo totalmente descompuesto….

Esto me genera una sensación de cansancio y flojera generalizada, que no se si será mental o por el estómago…o por saturación….

En fin, no se puede uno venir abajo, y hay que darlo todo¡¡¡ Mucho Animo¡¡¡

Parece que Mario se va a atrever también con el agua, espero que se le de bien y me acompañe¡¡¡

Lunes 18/06: Natación en Piscinas Sevilla. Último día, me cambio a Trastamara que hay una oferta de matrícula gratis. Por la noche Series de 300 + 400 + 500 por 6. Estreno mis nuevas Zapas “Saucony Cortana” con un poco de menos peso que las anteriores, en las Series me han ido muy bien.

Martes 19/06: Clases con Paco en Trastamara, día malo, me atranco y no voy bien. Menos mal que está Paco, si no lo dejo…Por la tarde, entreno en Bici, 40 km con Paco Chaparro, haciendo Series en subida a Castilleja.

Miércoles: Descanso.

Jueves: Entreno de carrera a pie, 14 km a 4:50, 5 min/km. Muy buenas sensaciones. Por la noche dentista para el implante

Viernes: Series de 500 + 1km + 1,5 km + 2 + 1,5 +1 + 500 metros en la Carretera de Isla Cristina. Mucho peor que la semana pasada, peores las primeras series y mejor las últimas, me cuesta trabajo coger el ritmo fuerte.

Sábado: Natación con Neopreno en el Mar, 45 minutos para 1600 metros mas o menos. Bastante mejor que en la piscina, aunque trago mucha agua salada, y además está helada¡¡¡

Domingo: Tirada larga, me dejo ir y salgo a las 11 y pico de la mañana con un calor horroroso, recorrido, La Antilla, Lepe, La Redondela. Muy cansado y con el sol pegando de lo lindo, me tengo que parar en dos gasolineras a beber y refrescarme, lo bueno es que soy capaz de acabar apretando el ritmo.

Resumen:

• Natación: Semana regular por sensaciones, muy mal día de series en la piscina con Paco, aunque acabando lo planificado. En la Playa bien, con el Neopreno. 3 días.
• Bici: Solo un día, con pocos kilómetros e intensidad.
• Carrera: 2 días de Series, tirada larga…Total 4 días para 62 km y contento.