Otra semanita mas....y ya va un año¡¡¡

Pues ya hace justo un año que abrí el blog, y dando un repaso rápido he corrido: Desafío Doñana, Trail Turdetania, Media de los Palacios, Ruta del Sol,  Media de la Cartuja, Maratón de Roma, y…..lo próximo…. ½ Ironman Trisur¡¡¡¡¡

Creo que para un año está bien, y sobre todo me alegro por lo que me ayuda dejar constancia de mis sentimientos y sensaciones todo este tiempo. Aunque requiera un poco de tiempo, creo que merece la pena.

Esta semana ha tenido lesión física y lesión moral. En cuanto a la física, me ha vuelto a aparecer el dolor en la zona izquierda de la espalda a la altura lumbar, esta vez ha sido dolor muy intenso, pero se me ha pasado en 48 horas. Y no se a que se puede deber, muchas horas de coche, de estar de pie, falta de ejercicios de abdominales…o una mezcla de todo…

En cuanto a la “lesión” moral, el Martes salí a correr y me tuve que parar, mi cabeza me decía que no corriera mas, que qué coño hacía yo corriendo….total, que he acabado la semana con 1 hora de carrera continua el Lunes, y 8 km de transición el viernes después de la bici. Y la verdad es que me encuentro esta semana con ganas de salir a correr…espero que el descanso mental me haya venido bien.

En Natación, también ha sido semana de paso atrás, y creo que se ha debido a creerme que ya iba sobrado, y descuidar sobre todos el aspecto de la respiración….

Menos mal que está ahí la bici, que de momento es la que me da mas alegrías¡¡¡

Resumen Semana:

Lunes 23 de Julio: Tocaba entreno con Paco, después del calentamiento me plantea 10 series de 100 metros con aletas, parando cada 50 metros para hacer 5 inmersiones. Veo que no voy desde el principio, no sé que me pasa, pero es algo que debería hacer perfectamente, y la respiración no me sale…Me enmarrono, y al final cambiamos a ejercicios de técnica con tabla y sin tabla. Me quedo con la rabia dentro del cuerpo, y por la tarde me vuelvo a la piscina, y hago las 10 series de 100 metros, con dos coj…. Supercontento, me voy a correr sobre la marcha para 13 km de carrera continua.

Martes 24 de Julio: En la piscina toca mas técnica con aletas, y técnica de espalda. Por la noche intento salir a correr en Mérida, pero lo tengo que dejar a los 300 metros de arrancar, mi cabeza dice NO.

Miércoles 25/07: descanso

Jueves 26/07: descanso

Viernes 27/07: Piscina con Paco, último día antes de las vacaciones, y otra vez técnica de crol, aletas y espalda. Bici, dos horitas para 60 km a 29 km/h por crtra de Mérida, con viento a favor a la ida y en contra a la vuelta. Y para terminar salgo a correr 8 km de transición, un poco cansado, pero bien.

Sábado 28/07: descanso.

Domingo 29/07: Salida al Ronquillo, recorrido TRisur con Jordi, al coger la bici me la encuentro pinchada atrás, cambio cámara y me revienta, siguiente cámara y ya es media hora de retraso. Ritmo tranquilo (26km/h de media) y un total de 3,5 horas. Acabo sobrado de fuerzas, por lo que me queda claro que el día de la prueba quizás pueda acercarme a las 3 horas. Muy, muy a gusto subiendo…

Total: 4 horas swim, 2 horas run, 5,5 horas bike